breathe in out
Unsere Atmung ist wie ein verborgener Zugang zu uns selbst.
Mit jedem Atemmuster senden wir feine Signale in unser Nervensystem – Botschaften, die bestimmen, wie ruhig, wach oder ausgeglichen wir uns fühlen.
über BreathWalk
Die Kombination aus gezielter Atemführung, Bewegung und Meditation bietet eine ganzheitliche Praxis, die sowohl in therapeutischen Kontexten als auch im Alltag zur Förderung des Wohlbefindens eingesetzt wird.
BreathWalk® kombiniert Spazierengehen, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit und Yogaübungen in mehr als 16 Programmen. Jedes Programm bietet dir wunderschöne, effektive Übungen und die Möglichkeit, bewusst deine Energie, deine Stimmung und deinen Geisteszustand zu steuern.
BreathWalk stärkt dein Nervensystem, baut deine Resilienz auf, vergrößert deine Lebenskraft und steigert deine geistige Klarheit. Gleichzeitig unterstützt es dich dabei, dich ausgeglichener, fokussierter und lebendiger zu fühlen.
Über Hanka
Ich bin Hanka Satwant Kaur und habe BreathWalk nach Europa gebracht. Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen und engagiere mich für die Verbreitung dieser transformierenden Praxis. Mit meinem Buch „BreathWalk: Schritt für Schritt“ habe ich eine praxisnahe Ressource geschaffen, die den Zugang zur Methode erleichtert. Zudem habe ich die Breathwalk-Schule in Europa gegründet, Lehrer*innen ausgebildet und zahlreiche Workshops geleitet, um die transformative Wirkung von Breathwalk einer breiten Gemeinschaft zugänglich zu machen. Meine Faszination für die Verbindung von Körper, Geist und Energie führte mich früh auf einen intensiven Ausbildungsweg. Mit 21 Jahren reiste ich nach Indien und New Mexico, um einige Jahre bei Yogi Bhajan zu lernen, und vertiefte in den folgenden 15 Jahren mein Wissen durch die Lehren von Guru Dev Singh Khalsa Ph.D,, Sat Nam Rasayan, Weiterbildungen bei GuruCharan Ph.D, und die Heilarbeit von Bert Hellinger. Aus diesen Erfahrungen habe ich das große Potenzial von Meditation, Achtsamkeit, Bewegung und bewusstem Atem erkannt. Breathwalk wurde für mich zu einer besonders transformierenden Praxis – und ist es heute für viele Menschen. Heute begleite ich Menschen auf ihrem individuellen Heilweg. In meiner Arbeit verbinde ich persönliche Erfahrung, langjährige Praxis und fundierte Ausbildungen. Ich biete BreathwalkAusbildungen, Meditationskurse, Workshops, Retreats sowie Einzelcoachings und Programme im Betrieblichen Gesundheitsmanagement an.
Ausbildung und Trainings
Trainer Ausbildung
2 Intensiv-Wochenenden mit Praxis und Theorie und 28 Stunden Unterricht. Der unbegleitete Teil der Ausbildung besteht aus dem Üben von Yogahaltungen, Meditation, Atemtechniken und den verschiedenen Vitalisierungs- Walks mit rund 48 Stunden.
Business Coaching
Ich begleite auch Teams und Führungskräfte in Workshops, die Resilienz fördern, Stress abbauen und Fokus sowie Kreativität entwickeln – durch eine einzigartige Kombination aus BreathWalk, Meditation, Yoga und Nervensystem-Techniken.
Online Teaching
In diesem Online-Kurs lernst du die Grundlagen der BreathWalk®-Technik Schritt für Schritt kennen und entwickelst ein sicheres Gefühl für die Verbindung von Atem, Bewegung und mentalem Fokus. Du erfährst, wie du die Übungen wirkungsvoll und alltagstauglich anwendest, um Energie, Klarheit und innere Balance gezielt zu stärken.